Catatan Kaki Sepatu Para Kaki Datar Sejenisnya

Overpronation dan supination.

Menjadi masalah tersendiri untuk kesehatan struktur kaki bagi mereka yang merasakannya. Kebanyakan posisi struktural yang ‘Terlewat batas’ ini adalah bawaan dari genetika turunan. Namun jika diatasi dengan cepat ketika masih anak-anak ada juga kemungkinan untuk menjadikannya normal kembali, misalnya dengan alat bantu sepatu, insol, kerangka cetak khusus pada kaki tersebut.

 

Saya termasuk ke dalam kategori overpronation, sehingga diperlukan kehati-hatian ekstra spesial pada kaki, khususnya dalam menggerakkan posisi kaki dan pemilihan sepatu. Perbedaan utamanya, overpronation akan menggeser posisi tulang kaki bawah ketika tegak berdiri menjadi menekuk ke dalam, sedangkan supination membuat pergelangan kaki yang seharusnya lurus menjadi tekuk ke bagian luar.

Jika titik massa beban tubuh lebih cenderung membuat kaki pergelangan bergeser ke dalam seperti saya, terkadang jika menggunakan sepatu atau sandal yang tidak cocok untuk melakukan support pada kaki, ujung-ujungnya akan membuat kaki dan pergelangannya sakit selama berhari-hari.

Ada baiknya kita untuk ekstra perhatian pada penyakit struktural yang mungkin awalnya tidak terlalu bahaya ini. Karena jika dibiarkan misalnya dengan berjalan atau berlari secara salah pergerakannya, atau pun menggunakan alas kaki apa pun seperti sepatu dan sandal yang tidak cocok menyangga beban yang terlewat batas tumpah ke dalam atau keluar tersebut, bukan hanya rasa sakit yang berkepanjangan saja hasilnya. Bisa juga ini memacu syaraf-syaraf yang terjepit mulai bagian kaki sampai ke pinggul secara permanen sehingga terkadang membutuhkan operasi tertentu untuk menyembuhkan kondisi ini.

Dari sekian lama observasi yang saya lakukan terhadap kaki saya yang kadang sakit kadang tidak. Tergantung cara berjalan dan alas kaki yang digunakan, pada akhirnya saya menemukan sepatu-sepatu yang cocok dan enak sekali dipakai untuk sistem support gejala overpronation sehari-hari.

Berikut adalah rekomendasi berdasarkan pengalaman dan pencarian terhadap brand yang secara langsung maupun tidak langsung peduli terhadap orang-orang berkaki datar atau yang masuk ke dalam kategori overpronation dan supination.

Untuk struktur kaki ke dalam, sepatu-sepatu berikut dapat membuat anda nyaman :

SEPATU SPORT ATAU SANTAI

 

Contoh-contohnya adalah,

Lunarglide (dan serialnya)

 
Air Zoom Structure (dan serialnya)

 

Odyssey React

 

Renew Rival

 

SEPATU FORMAL
Saya rekomendasi Timberland (No.1 di bawah), sepatu ini selalu saya pakai sekarang dan ada lagi varian lain yang sangat mirip (No.2) yaitu,

Carter Notch Waterproof Oxford

 

Stormbuck Waterproof Oxford

 
Untuk struktur kaki beban jatuh ke sisi luar, memang saya belum merasakan secara pribadi. Tetapi berdasarkan riset untuk sepatu olah raga, dibandingkan sepatu struktur kaki ke dalam variasinya jauh lebih banyak seperti listing yang ditemukan pada tautan sepatu Nike berikut.

 
Sepatu cocok untuk supenation pada gambar di atas ini mencakup Nike Epic React Flyknit, Nike Air VaporMax, dan Nike Air Zoom Elite yang memang dirancang penyerap guncangan dengan bantalan nyaman.

Baiklah sekian sudah rekomendasi dari saya tentang produk sepatu wajib untuk kaki datar yang secara pengalaman memakainya nyaman atau pun dari segi brand yang membuatnya terpercaya. Semoga cerita rekomendasi ini membantu untuk anda.

Jika ada kenalan dekat atau teman anda yang mungkin memerlukan informasi ini, silakan share tautan artikel blog ini untuk pesan atau media sosial!